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怎么样改善说话气短和失眠

说话气短，气严重不够用，说一句话就感觉不够用了，更别说大声说话，说话声音都很小，想唱歌也唱不出来，一直以来睡眠问题都困扰我，睡得很浅，请问怎么样改善气短和失眠，谢谢！

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你所说情况，睡前喝的牛奶，热水，泡泡脚听听舒缓音乐，去锻炼身体就行了，服用谷维素片，安神补脑液。

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