总是身上没劲是怎么了

是处于亚健康的状态，你一定要注意保持充足睡眠，良好心态，避免过度劳累，情绪过度紧张的，可以服用一些谷维素，多注意休息来改善。

平时饮食方面要注意营养均衡，饮食清淡，多注意休息。可适当补充富含维生素c多的食物，少吃含饱和脂肪高的动物肉类，常吃一些富含b族维生素的食物。