宝宝到4个月以后可以添加辅食了，就可以给宝宝煮点山药粥或山药水喝。山药洗净去皮，用砸大蒜的容器把山药砸碎，然后在和大米一起煮粥或直接煮水。
山药有养脾胃的功效，但吃多也会上火。可以每周给宝宝吃两三次即可。
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