问患者提问

缺钙又缺锌，且铅过多，请问吃什。

缺钙又缺锌，且铅过多，请问吃什么好呢

提问时间：2020-05-05

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：对于这种情况，首先要注意排铅，铅对大脑等都是有损伤的，注意多吃一些粗粮，提高膳食纤维的摄入，对排铅是有帮助的，同时要注意补充钙锌等矿物质，多喝牛奶，多吃豆制品，多吃一些粗粮坚果，对补锌补钙都是有好处的，也能促进铅的排出，对身体有好处

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