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男性怎样做才能使精子质量最好？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

你好，想要提高精子质量，男性要注意自己日常的一些不良习惯，还有不良嗜好，比如不要吸烟喝酒、不要熬夜。还有男性精子质量差多数与微量元素缺乏有关，平时可以多吃牡蛎、山羊肉、深海鱼、虾、南瓜子等，还有豆类、牛奶、蔬菜、水果这些也可以多吃。

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