减肥可以吃锻荷叶么？

健康指导：可以适当饮用荷叶茶或者荷叶制品来瘦身减肥的，同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效的。减肥的目的，首先保证身体健康。

所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。荷叶主要是帮助肠胃蠕动，加速代谢促进排便的功效，适当食用荷叶会发现排便增多，但是荷叶对于减肥只是一种辅助食物。

减肥的关键是控制高能量食物油、脂肪、糖的摄入，另外荷叶药效平和，但荷叶较为偏凉，虚寒体质的，也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意。

荷叶还具有止血功效，所以不宜在经期食用。