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大概是运动过度了吧，浑身累，怎么办

这几天公司组织体能培训，大概是运动过度了吧，身上浑身酸痛，总是四肢无力，整天有气无力的，双手总是胀胀的，总之，浑身累。怎么能消除这种情况呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议：你好，您是因为经常过度运动造成的运动性疲劳，您只是暂时性的生理现象下降，注意经常休息，适当的减少运动，有必要的话补充些能量，增强自己最近的体质，还可以吃抗疲劳的保健食品，如参百益等，可快速消除消耗性活动超量引起的疲劳。

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