我36岁，一天睡七八个小时，但还是睡不够，总觉得很

指导意见：年轻人一般睡七个小时就会很有精神，如果睡醒后没精神就要注意找原因，睡眠中是否多梦、平时是否乏力等，中医认为人的精神是阳气产生的，如果疲乏没精神就有可能是气虚或阳虚引起的 建议如过时睡眠质量不好，易失眠多梦引起的，要治疗失眠多梦。

如果是气虚、阳虚引起的要治疗气虚或阳虚。