孕期发生便秘的现象可以吃一些通便的食物，主要有香蕉，苹果，芹菜和一些粗粮，比如玉米，南瓜等等，因为这些食物的膳食纤维含量丰富，可以促进肠胃蠕动。
饭后建议适当的走动，避免长时间久坐不动，另外早上可以空腹喝一杯蜂蜜水，也可以起到缓解便秘的作用。
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