什么时候减肥效果最好呀？什么时间段减肥效果最好

病情分析： 您好，月经期间减肥效果好，没这个说法。这种想法是不对的。意见建议：减肥效果最好的是长期检查有氧运动（跳健美操或者爬山，慢跑之类的。

），有氧运动配合每餐饭都只吃八成饱，每天运动大概30分钟，每周至少5次，这样2个月之后您就可以看到明显的减肥效果了，而且这样减肥之后不会反弹。