如果感觉乳房胀痛不适或是内有肿块的话，除了激素水平的因素，影响比较大的应该是文胸不合适导致的，主要是影响了乳腺及周围组织血液循环所致，与睡姿关系不大。
建议你可以在洗澡时自己触摸一下乳房，看看有没有肿块或是压痛的情况，如果没有的话，那一般没有什么大问题。
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