月经经期长有血块如何治疗？冷底如何改善

我最近这二个月月经来时都很长,大约10日左右以前没有这种问题,这二个开始而且上个月来第八天时有血块这个月第八天了还有一点黑色的看了西医,他说收缩不好吃了西药有改善了可是这个月也是一样有方式可以治疗吗,是什麽问题之前去看中医说我是冷底这个有影响吗我平常要如何保养才不会冷