得了腰间盘突出,自己如何做牵引

你好，经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，临床上治疗腰椎间盘突出的方法有很多，例如物理疗法、药物疗法、牵引法、推拿法等等。

均可起到作用，但是腰椎间盘突出的治疗关键在于坚持。指导意见功能锻炼和日常康复保健也是非常重要的，腰椎间盘突出在治疗过程中以及以后的康复治疗中，正确的劳动姿势和劳逸结合。

防止腰部受到寒冷等不良因素的刺激。