脚部扭伤，肿胀疼痛，24小时之内最好是做做冷敷，之后可以做做热敷，48小时之后可以用云南白药喷雾剂。另外，可以选择针灸或是艾条灸。
如果是疼痛厉害的话，建议及时去医院看看，有没有骨折，没有骨折的话，再做做针灸治疗，同时注意休息，没有什么其他的好办法。
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