我大便次数多，却成型，一天早上就要三次，

分析您所述的症状，常见于胃肠道功能紊乱，同时排除结肠炎的可能饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.,多喝水.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.参苓白术散,补脾益肠丸口服，在当地中医指导下进行中药调理。