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剧烈运动后注意事项

剧烈运动后可以补充什么吗，应该注意哪些事项？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

夏天剧烈运动后不要立刻休息，缓步走走，稳定紧张的情绪后再坐下休息；不要马上洗冷水澡、吹风或进有空调的房间。可以补充水分，淡盐水最好。

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