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如何做腿部拉伸运动

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提问时间：2020-02-13

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。

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