问患者提问

精神压抑如何调理

最近心情很不好，感觉心情很压抑，什么都做不好，想问，精神压抑要怎么调节啊？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

精神感到压抑的时候，你可以通过一些调节心情的方式来改善，可以分析一下压抑的原因，如果遇到了一些烦心事，自己解决不了就和家人朋友们交流沟通一下，寻求一下其他人的帮助，也可以转移下注意力，通过一些兴趣爱好放松活动来调节一下心情。

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