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健脾益气升阳除湿的食物有哪些？

年纪越来越大，就容易得湿气，胃也出现些小问题，想在平时通过一些食物或者药物疏解一下，不知道哪些食材或者药材比较有效，请问健脾益气升阳除湿的食物有哪些？

提问时间：2020-08-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健脾益气升阳除湿的食物有，小米，玉米，薏米，苹果，胡萝卜，莲子，猪肚，蜂蜜，马铃薯。同时一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，更不要久坐，经常参加户外活动，多晒太阳，增强体质。
还可以用人参归脾丸调理。调整好心情，保持心情舒畅。,

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