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女性不吃饭晚上喝纯牛奶好吗

我晚上不吃饭，就在睡觉之前喝一袋纯牛奶，不知道好不好啊？能不能加肥呢？女性不吃饭晚上喝纯牛奶好吗？女性不吃饭晚上喝纯牛奶好吗

提问时间：2020-02-10

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，根据你的描述，牛奶中含有很多营养成分，最主要的就是优质的蛋白质，另外，还含有钾、钙等元素，对人体是很有好处的，从营养成分的角度看，牛奶早上喝跟晚上喝的效果都是一样的。
建议一般在睡眠之前喝纯牛奶是有好处的，可以改善睡眠，还要补钙的作用。

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