减肥期间吃米饭会胖？

少吃主食的减肥效果是很难长期维持的，这样对于你的身体有部分损害，会导致神经系统能量不足，发生记忆力下降、失眠、低血糖等不良反应，同时米饭中的蛋白质还可以预防减肥中掉头发、皮肤暗淡、抵抗力下降等问题；

若是减肥，可以控制自己的食量，但是米饭却不得不吃，否则会百害而无一利。