你好，根据你说的情况，腿部受伤有瘀血是由于组织内有毛细血管壁破裂导致的。如果是在受伤后24小时内，可以选择冷敷的方法，来减少局部毛细血管出血。
过了24小时可以选择热敷，来促进局部血液循环。并且可以用云南白药喷雾外用来消肿止痛。
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