颈椎病，腰椎病

病情分析：你好，根据病情描述，颈椎病诊断明确。指导意见：颈椎病治疗可以选择推拿、牵引、中频脉冲电、磁振热、红外线照射、刮痧拔罐、针灸等方法，配合消炎止痛药物，维朴芬盐酸乙哌立松消痛灸，平时避免长时间低头动作，避免长时间看书或电脑，一般不超过30分钟。

睡觉时枕头不能太高，防寒保暖。