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做仰卧起坐减肥多久见效

你好！我生完孩子后身材就变得很肥胖，但是我不想服用一些药物减肥，所以我现在一直都是坚持运动减肥，就是做仰卧起坐减肥，已经有一个月的时间了，但是还没有效果的，所以想要了解清楚。

提问时间：2020-06-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

好找个健身教练，一般健身房都有，如果你准备自己减的话，我给个意见，刚开始，每天2组，每组10个，一个礼拜后每天3组，每组10个2个礼拜后每天3组，每组15个，一个月就见效果注意：每组之间的休息时间不能太长，你可不能早上一组，中午一组，晚上一组这么做，减肥是有连贯性的

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