白天很困很困，全身无力。晚上睡得挺沉的。

你好，从你所描述的情况当中还是看出你有一些焦虑的情绪存在？所以才会造成晚上虽然睡得着，但是会多梦，白天精神不济，容易发脾气。

平时要注意放松自己的情绪，严重的时候要到医院接受诊治，从一些抗焦虑的药物，另外每天坚持自己做做运动，有什么不良的情绪及时的发泄出来，可以做做运动或者是和朋友们进行倾诉。