您好，您描述的情况，考虑是因为汗蒸导致高血压上升的，建议这样的情况，需遵医嘱服用降压药物治疗，避免剧烈运动，汗蒸，过度疲劳，熬夜等情况诱发高血压。
建议低盐低脂清淡饮食，避免辛辣刺激食物，避免过度疲劳，熬夜，剧烈运动。
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