如何才能让头发长得快又茂密？

头发不茂密的原因有很多，有些是人体中的气血不足引起的，可以多吃一些增长头发茂密的养血生发胶囊，平时还要多注意生活中的饮食规律，要多吃大枣或阿胶，没事要多注意休息，还要多吃富含铁质的食物，比如，瘦肉，鸡蛋，水果和菠菜，平时不要吃辛辣的食物，也不要抽烟，会影响药物的疗效，多吃维生素e，它能够促进细胞的分裂，可以让头发生长快速。