感觉肛门有点胀晨起有点腹痛但去上厕所又上不出来蹲一

你好，根据你所描述的症状考虑便秘导致肛门胀可能，建议平时注意避免久坐久站，多饮水，多食含维生素及粗纤维丰富的新鲜蔬菜水果，避免辛辣油炸烧烤等刺激性食物；

按摩腹部，促进肠蠕动。以上是对“感觉肛门有点胀晨起有点腹痛但去上厕所又上不出来蹲一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！