什么茶对失眠比较好

茶叶对很多朋友来说想必不再陌生，由于不同茶叶的功效和作用存在差异，所以通常被要求在喝茶时要慎重。如果喝咖啡因含量的茶叶，那么非但对失眠没有帮助，反而会中枢神经更加兴奋，进而导致失眠更加严重。

所以如果是失眠的朋友则建议喝具有安神保健的茶叶则不含茶碱、咖啡因等物质的茶叶，比如莲藕茶、玫瑰花茶、龙眼百合茶、桂圆茶、蜂蜜茶等茶饮品。

由于体制等因素的差异，具体茶叶种类的应根据患者自身实际情况科学选择。