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上热下寒体质该如何调理

我是上热下寒的体质，经常感觉喉咙痛，但我都没吃上火的东西。并且我很怕冷，脸上也经常长痘、面色萎黄；黑眼圈很明显。这两天感觉下体有点痒！我肠胃不好！

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这些情况是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整。指导意见应该合理饮食，营养均衡，多补水，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，促进恢复。

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