你的情况一般经常不运动及高脂肪高热量的饮食导致引起脂肪增多，还有肥胖的症状指导意见控制每日的进食量及低脂，其次水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，如苹果、橙子、奇异果、香蕉等都有减肥效果，这些才是最安全的方式。
不要乱服药。
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