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跳广场舞能减肥吗

我到了中年以后身材就严重的走了形，屁股和肚子特别大，赘肉一层一层的，经常在买衣服的时候，非常的苦恼，最近想打算减肥，看见小区里有人跳广场舞，我也特别想试一试，跳广场舞能减肥吗？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跳广场舞可以减肥，因为广场舞需要的热量还是蛮高的，能使体内的脂肪燃烧，能达到瘦身的效果，但减肥还是一个漫长的过程，需要长期不懈的坚持，另外减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，需要积极的饮食方面控制，不要吃热量太高的食品，多吃新鲜蔬菜和水果。

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