快速长高的有效方法是怎么样的呢

病情分析：人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。

意见建议：合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒；生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm；

保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。