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膝盖经常会咯吱咯吱响

膝盖经常会咯吱咯吱响有时腰也会响，其他没有什么膝盖不舒服

提问时间：2020-02-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

骨质疏松建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙，如钙之缘。饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙从肠道中的吸收。

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