全天血压平均值136.6mmHG，白天139.1m

问题分析：你好 正常健康成年人血压90/60-140/90 根据你提供的情况 中年男性 日间血压正常高值 夜间正常 应该可以通过饮食 运动 合理的作安排等治疗得到改善。

意见建议：建议清淡饮食 低盐低脂饮食 忌烟酒 避免高脂肪高钠的摄入 进食富含维生素和钾镁钙的食物 多运动 避免熬夜 过度劳累 保证良好的心态和充足的睡眠 控制体重 通过以上措施血压会相应降低 不建议立即服用降压药物治疗。