用安眠药改变或者提早晚上入睡时间的方法好吗？ 你好

病情分析： 你好，最好不要吃安眠药，容易有依赖性，切记不要盲目服用镇定药物，以免对身体造成不必要的伤害。意见建议：睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。

同时建议用安神补脑液治疗，一定要注意休息，加强营养,多喝开水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。