在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒。保持精神愉快，多运动，调节内分泌功能障碍。要增强营养，多吃蔬菜、水果，少食辛辣等刺激性食物；
防日晒，慎用各种化妆品；注意调节情志，保持愉快的心情，保持充足的睡眠，配合增白保湿的面膜。所以黄褐斑的治疗方法不仅仅是使用药物。
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