根据您描述您不定时出现面部发热,手心脚心发热,考虑可能是阴虚内热引起的症状,最好也注意下体温。每次出现手心脚心发热面部发热时及时测体温看看,如果体温正常,考虑阴虚内热可能性大。
可以找中医通过望闻问切诊断。如果是阴虚内热可以平时用石斛代茶饮。
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