膝盖内侧行走和跑步就痛没有受伤

您好，根据您的描述，考虑可能是膝关节受了风寒，局部组织收缩导致疼痛，也可能是平素运动量稍大，有关节周围肌肉及韧带的劳损，应及时处理。

1.注意膝关节保暖，可戴护膝，适当的关节伸曲运动。

2.服用活血止痛片、双氯酚酸钠片、氨基葡萄糖胶囊等药物。

3.到康复科做膝关节针灸、推拿及蜡疗等资料，会好起来的，不要太担心。