月经期间应该避免剧烈活动，所以在军训过程中来月经一定要提前与教官沟通好，适当的休息，以免过度劳累后增加月经量或者是导致月经失调。
,月经期要注意保暖，避免接触冷水，吃冷饮以及冰冻食物，同时也要注意外阴清洁，减少细菌的滋生，2~3小时更换一次卫生巾。
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