引体向上和俯卧撑，哪个能更快练出手臂上的肌肉？

问题分析：引体向上和俯卧撑均可以应用锻炼臂部肌肉，俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。引体向上主要是背部肌肉和肱二头肌，可以两种体育锻炼结合进行意见建议：建议饮食清淡加强营养，补充蛋白质维生素微量元素，可以两种体育锻炼结合进行锻炼，加强臂部肌肉力量。