便秘到底可以吃莴笋吗

便秘是可以吃莴笋的。便秘主要是由于平时饮食习惯不好及精神压力过大导致，所以在可以改变一下生活习惯，多吃粗粮，多吃新鲜蔬菜新鲜水果，多喝水，多锻炼身体，早上按时排便，少吃辛辣等食物。

因为莴笋本身就是蔬菜，含有丰富的维生素及膳食纤维，可以有效缓解便秘情况，所以是可以吃的。