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害怕不干净和被传染病菌的焦虑心理

经常对于不够干净感觉到焦虑，也经常害怕自己和家人被不明病菌传染，为此做事经常小心翼翼，畏首畏尾，为此而感觉到焦虑的心理。请问心理咨询师，该如何来认识和调节这种焦虑心理呢？谢谢！

提问时间：2020-04-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理指导：你好，能理解你这份焦虑怕被各种病源感染的心情。其实人体自身是有免疫力的，过分的纠结在意，反而会令自己的情绪不好，也逐渐的影响到自己的生活和工作。
建议你尽量控制自己的这种心态，怀有积极乐观的心态去看待问题。舒缓自己的焦虑情绪，希望我的解答对你有所帮助。

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