你好，从你描述的病史来看，首先需要考虑有过度用眼导致视力疲劳等因素的可能性大，那么暂时要避免过度用眼，保证充足的睡眠，不要看手机电视电脑。
可以使用人工泪液或者生理盐水来滴眼缓解症状，如果三天不见缓解，建议到正规医院眼科检查。
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