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吃什么食物补叶酸

自己怀孕了,怕自己补充的叶酸量不够,对孩子有影响,想知道吃什么食物补叶酸?
提问时间:2020-06-05
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    含有叶酸的食物主要是新鲜蔬菜和水果,还有比如动物肝脏、黄豆、核桃、甜菜、花椰菜、菠菜、龙须菜、油菜、小白菜、莴苣等绿叶蔬菜。

    橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、李、杨梅等新鲜的水果中也含有叶酸。

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