肚子疼痛,不排便,没有去卫生间的感觉疼痛难以移动,在家自己能用什么办法

饮食多吃蔬菜水果，禁辛辣过咸过干饮食，第二是每天养成定时排便的习惯，不管有没有便意想不想解都去蹲一会，一旦当天没有解出来，一定要吃通便药如麻仁丸，通便灵，果导片都可以。

或者挤入开塞露，不要等第三天，第三天都不好解。,在家可以蹲不出挤开塞露。如果还不行，需要清洁灌肠，必要时也可以戴手套先把大便搅碎，再灌肠。