左边后背肩胛骨内侧痛，弯腰、转身、肩背部用力时痛

昨天早上睡觉起来，左边后背肩胛骨内侧痛，弯腰、转身、肩背部用力时痛，像是一个点很痛。昨天晚上感觉痛更明显，躺下去、床上侧转身时很痛，不能乱动，不能使劲，保持一个姿势还好，一晚上没睡好，今天早上起床没好转，用手抚摸、按压没有明显痛感。保持一个姿势时不太痛，肩胛骨内侧拳头大小的范围有酸胀感。请问这个什么原因，是筋骨的问提吗？有物理疗法吗？