指导意见:您可以尝试着做腹部运动。比如把身体平躺在床上,然后抬起双脚,让双脚跟自己的身体成90度,每天这样做个100个。
然后在做的过程中可以包个保鲜膜,然后做完后肚子上面再涂点收腹霜。接着只要您每天这样努力去完成的话。很快您就会看到效果。
在饮食上面我个人建议,早饭和午饭都可以吃,晚饭您可以尝试不吃或者少吃。
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