你好，根据你所述症状，多因脾失健运气血生化不足，湿浊内生，湿性趋下，湿阻经络加之气血不足则发生以上症状。,建议在中医师指导下以益气健脾利湿为原则，参考黄芪建中汤合四炒散加减治疗。
禁吃生冷寒凉，劳逸结合。
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