头痛头晕晚上睡觉不好要怎么办

是神经衰弱引起来的，首先不要长时间看手机，不要做低头一族，并适量的增加运动，改善全身的微循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状，要注意颈部保暖，可以去医院进行按摩理疗，不要有太大的压力，平时要养成良好的生活习惯，要积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠。